Vitenskap

Unng? p?sketabbene

P?skeferien st?r for d?ra, og mange av oss skal tilbringe den p? fjellet. P?skeidyllen kan fort bli ?delagt av smertefulle skiturer og solbrent hud. Her f?r du gode r?d om hvordan du best beskytter vinterblek hud og hvordan du skal unng? gnags?r.
Slik beskytter du huden i p?skesola
?Fjellvettreglene burde ogs? hatt med et punkt om solbeskyttelse, sier farmas?yt Gunhild Kile Sandvik i Apotek 1.Hun forteller at vi trenger litt sol for ? fylle D-vitaminlagrene v?re, men at det er viktig ? forebygge solforbrenninger. Den vinterbleke huden v?r er ekstra utsatt for ? f? soleksem, og det er viktig ikke ? sole seg for lenge om gangen den f?rste tiden og v?re ekstra n?ye med ? bruke h?y faktor.
-UV-indeksen er like h?y en solfylt skitur i p?sken med nysn?, som en solskinnsdag i Afrika, forteller Sandvik. Siden barn er ekstra utsatt p? grunn av sin tynne hud er det viktig ? beskytte barna godt. Hun oppfordrer til ? sjekke UV-varselet for familiens reisem?l.
Solkremen b?r sm?res p? cirka en halv time f?r man skal ut i sola. -Bruk nok solkrem og gjenta med jevne mellomrom, r?der farmas?yten. Solstifter er ypperlige ? ta med seg i lommen, og er lette ? p?f?re ekstra utsatte omr?der som nese og ?rer. ?Husk solbriller til b?de voksne og barn, minner Sandvik om.
Solkrem og kuldekrem – husk riktig rekkef?lge
Er det kaldt og man ?nsker ? bruke kuldekrem i tillegg, skal solkrem tas p? f?rst. -Vent cirka en halv time f?r du tar p? kuldekremen. Dette for at vannet i solkremen skal rekke ? fordampe, forteller Sandvik. En kuldekrem verken beskytter mot, eller forhindrer, frostskader. Kremen legger seg som et beskyttende lag og reduserer fordamping av fuktighet fra huden slik at den blir mindre t?rr.
Nye skisko?
Gnags?r oppst?r gjerne n?r huden utsettes for vedvarende gnissing. Huden blir r?d og varm og etter hvert dannes det v?skefylte blemmer som det til slutt g?r hull p?. Nye eller for trange sko er vanlige utl?sende ?rsaker, og en liten blemme kan legge en demper p? eller i verste fall ?delegge hele fjellturen.
Farmas?yten har f?lgende r?d for ? forebygge gnags?r:
Pass p? ? ha gode sko som sitter godt. Kj?p sko i god tid f?r du skal p? langtur og bruk dem jevnlig i forkant. P? den m?ten myker de seg opp og former seg etter foten din.
Erfarne fjellfolk forbereder gjerne huden noen dager i forveien med fotbad, fjerning av hard hud og en god fotkrem.
Unng? grove ullsokker n?rmest huden, bruk en fin tynn str?mpe under.
Bruk anti-gnags?rstift eller silketape p? huden der sko eller lignende kan gnisse.
Ved lengre turer/frykt for gnags?r kan det v?re lurt ? legge p? Compeed gnags?rplaster fra starten av som forebyggende.
Ta med deg et reiseapotek
Du b?r alltid s?rge for ? ha liggende et utvalg med legemidler og litt s?rmateriell i tilfelle noen skader seg eller blir syke p? hytta. Sjekk jevnlig at du har det du trenger og at midlene ikke er utg?tt p? dato.
Fjellvettregel nr 9 sier at vi skal grave oss ned i tide. -Husk at man ogs? m? sm?re seg med solkrem i tide, avslutter Gunhild Kile Sandvik.

Se mer informasjon p? http://www.apotek1.no/
April 2014

Kontaktpersoner:
Fagredakt?r Gunhild Kile Sandvik. Epost: [email protected] Hilde Ariansen. Epost: [email protected] Telefon: 915 88 972

Apotek 1 er landets st?rste og ledende apotekkjede, og har i dag over 290 apotek spredt over hele landet. Kjernen for v?r virksomhet er kompetanse og kvalitet. V?r ambisjon er ? leve opp til v?rt slagord ?V?r kunnskap- din trygghet?, i alle v?re kundem?ter. Apotek 1 sine kunnskapsrike medarbeidere skal gjennom sin r?dgivning og oppf?lging skape bedre helse og ?kt velv?re for v?re kunder.
V?re verdier er at vi skal v?re p?litelige og engasjerte medarbeidere, som viser respekt og diskresjon i v?rt arbeid. Vi i Apotek 1 ?nsker ? v?re en viktig faktor i helsetjenesten. Hos oss skal kundene f? inspirasjon og bli motivert til ? ta vare p? egen helse. Vi skal v?re blide, im?tekommende og gi god service.0000Send som e-post
Del denne

Similar Posts